Vous avez peut-etre entendu parler de la balneotherapie sans vraiment savoir ce que c'est. Votre medecin vous l'a recommandee apres une operation du genou, ou bien un ami vous a dit que ca l'avait aide pour son mal de dos. Mais concretement, qu'est-ce qui se passe pendant une seance ? Est-ce que ca fait mal ? Et surtout, est-ce que ca marche vraiment ?
On va tout vous expliquer simplement. La balneotherapie, c'est de la kinesitherapie pratiquee dans une piscine chauffee. Ca a l'air basique dit comme ca, mais les proprietes de l'eau changent completement la donne pour la reeducation. On vous dit pourquoi, pour qui, et comment ca se passe dans nos cabinets.
La balneotherapie, c'est quoi au juste ?
Le mot vient du latin balneum (bain) et du grec therapeia (soin). En pratique, la balneotherapie designe l'ensemble des soins de reeducation realises dans l'eau. Pas dans n'importe quelle eau : dans un bassin chauffe entre 30 et 34 degres, specialement concu pour la kinesitherapie.
Attention, on confond souvent balneotherapie et thalassotherapie. La difference est simple : la thalassotherapie utilise l'eau de mer dans un cadre de bien-etre. La balneotherapie en kinesitherapie utilise de l'eau douce chauffee, et elle est encadree par un kinesitherapeute diplome d'Etat. C'est un acte medical, pas un soin spa.
En France, la balneotherapie fait partie des techniques de reeducation reconnues. Elle est prescrite sur ordonnance medicale et prise en charge par l'Assurance Maladie, comme n'importe quelle seance de kinesitherapie classique.
Comment fonctionne la reeducation en piscine chauffee
L'eau a trois proprietes physiques qui la rendent exceptionnelle pour la reeducation :
La poussee d'Archimede : bouger sans avoir mal
C'est le principe le plus important. Quand vous etes immerge dans l'eau, votre corps ne pese plus que 10 a 20 % de son poids reel. Un patient de 80 kg n'en "pese" que 8 a 16 dans le bassin. Resultat : les articulations sont delestees, et des mouvements impossibles a sec deviennent realisables dans l'eau. C'est particulierement utile apres une operation du genou ou de la hanche, quand la reprise d'appui est encore douloureuse.
Source : Principes physiques en balneotherapie — ScienceDirect / Elsevier
La chaleur : detendre les muscles en profondeur
L'eau est chauffee entre 32 et 34 degres. A cette temperature, les muscles se relachent naturellement, la circulation sanguine s'ameliore et la douleur diminue. La chaleur favorise aussi l'elimination des toxines et reduit les contractures musculaires. Les patients le disent souvent : des les premieres minutes dans le bassin, ils se sentent plus detendus.
La resistance de l'eau : se renforcer tout en douceur
L'eau oppose une resistance naturelle aux mouvements. Chaque geste demande un effort musculaire leger mais constant, ce qui permet de se renforcer progressivement sans utiliser de poids ni de machines. C'est un travail de renforcement doux, ideal pour les personnes fragiles ou en debut de reeducation.
Des etudes cliniques confirment ces bienfaits de la balneotherapie. Une etude publiee sur ScienceDirect montre que l'immersion en piscine chauffee ameliore le controle de l'equilibre chez les patients en reeducation des membres inferieurs, grace a la compression hydrostatique qui favorise le retour veineux.
Source : Effets de l'immersion sur la morphologie veineuse et le volume de la jambe — ScienceDirect (2022)
Dans quels cas la balneotherapie est-elle recommandee ?
Les indications de la balneotherapie sont assez larges. Votre kinesitherapeute vous orientera vers le bassin si votre situation le justifie. Voici les cas les plus frequents :
- Reeducation post-operatoire : apres une prothese de genou ou de hanche, une operation des ligaments croises ou une arthroscopie. L'eau permet de reprendre l'appui et la marche bien plus tot qu'a sec.
- Balneotherapie et arthrose : l'arthrose du genou, de la hanche ou des mains repond tres bien a la reeducation en piscine. L'eau chaude soulage la douleur et permet de mobiliser les articulations raides. Une meta-analyse publiee dans la revue Musculoskeletal Care montre que l'hydrotherapie reduit significativement la douleur et ameliore la fonction physique chez les patients arthrosiques.
- Pathologies du dos : lombalgies chroniques, hernies discales, douleurs cervicales. Le fait de ne plus porter le poids de son corps permet de travailler le dos en douceur.
- Reeducation neurologique : apres un AVC, dans le cadre de la sclerose en plaques ou de la maladie de Parkinson. L'eau securise les mouvements et reduit le risque de chute.
- Reeducation perineale : certaines techniques de reeducation du perinee tirent parti de la resistance de l'eau.
- Reprise du sport apres blessure : les sportifs utilisent la balneotherapie pour accelerer leur retour au terrain. Une etude publiee sur ScienceDirect montre que la balneotherapie accelere la recuperation apres une ligamentoplastie du genou chez le sportif.
Sources : Meta-analyse sur l'hydrotherapie et la gonarthrose — PubMed Central (2024) | Balneotherapie apres ligamentoplastie du genou — ScienceDirect
Si vous etes en phase de reprise sportive, notre salle de sport partenaire propose un accompagnement adapte pour reprendre le sport apres une reeducation. Les coachs travaillent main dans la main avec nos kines pour assurer une transition en toute securite.
Comment se deroule une seance chez Kineau
On sait que la premiere seance peut etre un peu intimidante. Voici comment ca se passe chez nous, au cabinet Kineau au Perreux-sur-Marne :
Avant la seance
Vous arrivez avec votre maillot de bain et une serviette. Des vestiaires individuels et des douches sont a votre disposition. Pas besoin de bonnet de bain. Si vous avez des difficultes a vous deplacer, le bassin est accessible PMR avec une entree de plain-pied.
Le bilan initial
Lors de votre premiere visite, le kinesitherapeute realise un bilan complet : il evalue vos amplitudes articulaires, votre force, votre douleur et vos objectifs. C'est sur cette base qu'il construit votre programme de reeducation en piscine.
La seance dans le bassin
Notre bassin de balneotherapie de 40 m2 est chauffe a 32 degres. La seance dure entre 30 et 45 minutes. Le kinesitherapeute est avec vous dans l'eau ou au bord du bassin selon les exercices. Il vous guide pas a pas : mobilisations articulaires, renforcement musculaire, exercices d'equilibre, marche dans l'eau, etirements. Chaque seance est adaptee a votre progression.
Apres la seance
Vous passez par la douche, vous vous rhabilllez, et c'est fini. Beaucoup de patients nous disent se sentir plus legers et detendus apres une seance de balneotherapie. C'est normal : la chaleur de l'eau et les mouvements ont un effet relaxant qui dure plusieurs heures.
Nos centres de balneotherapie en Ile-de-France
Le cabinet Kineau est le seul centre de balneotherapie en Ile-de-France de notre reseau. Il est situe au 50 avenue Ledru Rollin au Perreux-sur-Marne (94170). Notre equipe de 12 kinesitherapeutes et 2 sages-femmes vous accueille du lundi au samedi.
Kineau fait partie de la Maison du Peps, un reseau de 5 cabinets de kinesitherapie en Ile-de-France. Nos autres cabinets proposent de la kinesitherapie classique, de la kinesitherapie du sport, de l'osteopathie et de la reeducation perineale.
Pour prendre rendez-vous en balneotherapie a Paris et en Ile-de-France, c'est sur Doctolib. Vous pouvez aussi nous appeler au 01 41 93 95 65.
Envie d'essayer la balneotherapie ?
Prenez rendez-vous au cabinet Kineau. Notre bassin chauffe vous attend.
Questions frequentes
Tout ce qu'on nous demande souvent sur la balneotherapie.
La balneotherapie est une methode de reeducation qui utilise les proprietes de l'eau chauffee (entre 30 et 34 degres) pour faciliter les mouvements, reduire les douleurs et accelerer la guerison. Elle est pratiquee dans un bassin specialise, sous la supervision d'un kinesitherapeute diplome.
La balneotherapie sert a reeduquer les patients apres une blessure, une operation ou dans le cadre de maladies chroniques comme l'arthrose. L'eau chaude reduit la pesanteur sur les articulations, ce qui permet de travailler en douceur sans risquer de se faire mal.
Oui. Pour beneficier d'une prise en charge par l'Assurance Maladie, vous avez besoin d'une ordonnance de votre medecin prescrivant des seances de kinesitherapie. Le kinesitherapeute decidera ensuite si la balneotherapie est adaptee a votre situation.
Le nombre de seances varie selon votre pathologie. En moyenne, un protocole comprend entre 10 et 20 seances, a raison de 2 a 3 seances par semaine. Votre kinesitherapeute adapte le programme a votre evolution.
Le cabinet Kineau au Perreux-sur-Marne (94) dispose d'un bassin de balneotherapie de 40 m2 chauffe a 32 degres. 12 kinesitherapeutes vous accueillent sur rendez-vous via Doctolib. Le cabinet fait partie du reseau Maison du Peps.